如果要解释“禅”的本质，就要明白“禅”字真正的含义?禅，应当是一种洞察人生命本性的艺术。所以说“禅”本质上是人洞察人生命本质的方法，用来解放心灵，以达到“心静则国土净”的理想。

    一般来说“禅”在形式上是一种通过苦修、静坐和生活上的忍耐、克制、对诱惑的抗拒来磨炼心理，换来生理上的平和从而达到心理上的沉稳安定的方法，这是一种忍耐、包容、宽厚的心境和生活态度。禅师通过对一切色相的通透，把握了外在事物和内心世界的本质，最终进入一种高雅、平静、顺其自然的境界，获得真正的、超越了一切生死、轮回、世俗、红尘、因果的自由。

    其实禅宗修行对于一位修禅者来说，“禅”是不能解释的，禅宗认为“禅”还能讲什么本质？有本质就不是他们所说的禅了。