“禅是生命的永恒相”，永恒相就是无始无终，不生不灭，永恒的生命。禅宗的禅具有活泼、生动的特点，没有定法可以参照。禅法是指导众生树立正确人生观和世界观的真理。学懂了禅法，能够健康快乐地生活而无烦恼。所以禅宗的佛法并不是教给人们消极，更不是逃避，而是希望修行者可以做一个不惧怕生死、超脱生死的人。

    从禅宗观点出发，现代人应当明白在生活、学习和工作中遇到逆境，这是因果的现前、自身的因缘，躲不开，逃不掉。因此需要的是正视，是看破，然后坦然地面对。注重事情的过程而不追逐和贪恋结果，便不会有犹豫、担心、恐怖的烦恼。现代人的烦恼就在于太注重外在的一些过去即可抛弃的外在感受和物质，为感受而战栗不安、企盼、痛苦。

    禅宗要求世人会放下当下的欲望感受，便会轻松地享受生活。关注自己的内心，让内心平静下来，以一种参禅的心态去看世界，内心便不会再有纷扰。这就是禅宗所提倡的健康心态。