妙详法师是现代佛教中的高僧大德，他对长寿养生颇有经验。他认为首先要断生死缘，经云：“一切众生皆因淫欲而正性命。”又云：“三界众生皆依饮食而得存活。”所以长寿先要放下生死观念，没有这种对生死的惧意，生命自然获得轻松。二是调身少病。对自己的身体这些自然物不能执著，但是也不可以任意损害，所以要调节身体。三是要坚固戒品：晚食助火助气，增长淫心。今寂而清静，戒体坚牢。饮食过多会使心火上升，对身体毫无益处，所以晚餐要尽量少食。“日中一食，会充分吸收营养，提高免疫能力。”他还认为饮食控制可以获得很多利益：“主要利益断除淫欲，成佛道。淫欲为正因，饮食为助因。饮食不控制，淫欲很难断除。能够祛病，头脑清醒，身体轻快。智慧增长，正见增长。”

    这其中最重要的还是要明白养生要养性、调身先调心。因为心与身、肢体与精神是一个整体，互为因果，互相影响。只有“放舍诸缘休息万念”，才能把握身体益寿延年。