在静坐中心所以不调，产生杂念的原因，一般来说有六种情形：

    一是平日放纵五欲，所以静坐入定时，万念纷纭，飘浮不定，呈现心浮的相状。二是操劳过度，身体疲累已极，或因纵欲过度，呈现心沉的相状。三是平日喜好睡眠，四体不勤，行止萎靡，呈现为宽相。四是平日嗔心过重，暴躁急切，呈现为急相。五是平日心神不宁，易受惊吓，坐立不安，呈现为浮中急相。六是平日劳动或用脑过度，心中昏聩，口中流涎，呈现为沉中宽相。

    明白了这六种心乱的根源就要用对治的调法加以调和：

    调沉相法：可用系缘鼻端的法门，集中意志，使心念慢慢地升上来，意识就会清明。调浮相法：用系缘脐中或丹田的方法，使心定在一处，心就可以安静下来了。调宽相法：敛身正坐，使心集中。调急相法：观想气息都往下流，使气息缓和，紧张的状态就会逐渐消除了。