修行者开始修习禅法不能只在打坐修行中保持状态，更应该在日常的生活中把禅意发展开来，要注意在日常的起居中善待自己的修行成果。

    首先要注意调节饮食。饮食的调相有三种：餐饮要不饱不饥能知所节量。按时进食，不非时食。食以清淡为主。而且，早上要吃得好，中餐要吃得饱，晚餐吃得少，绝不吃消夜。在饮食调整的过程中，可多念心经及施食，就此较不容易被心理或生理的饥饿困扰。这样调整营养分配的方式，是使自身的机能得到善待，可以有良好的精力生活，从而可以产生良好的心态。

    其次要调整休息。睡眠的不调相有两种：睡眠过多——其过患是浪费光阴，丧失工夫和道心。睡眠过少——其过患是身体有亏，精神不济，倦怠不进。修行中一定要有充足的睡眠，早睡早起。因为熬夜一定会伤肝，只要睡眠充足了，坐禅一定容易进步。

    最后，要在日常的行为中注意禅意的保持，做到不以物喜，不以己悲，逐渐看淡世俗的利益，从而生活得洒脱些。