心理学是一门以研究人类精神生活为对象的学科，其源头包括医学、哲学、科学、宗教学、教育学、社会学等等，后来也被应用于各种学科的事业之中。而佛教的教义中几乎都在谈心，禅宗甚至于被称为“心宗”，这在诸多经论中随处可见，所以禅学对人类精神的分析，最具现代心理学色彩。

    禅学中修禅是对修行者自身的一种调节，以期望通过修习来达到人生意义的最高境界，这其实就是对心理的调节，去认识自己的心性。这就是心理学上说的：自我意象的发现是心理学和个性创造领域的一大突破。心理学上说：人类不同于其他动物的生命价值就在于心的思维。人的大脑与神经系统构成一套目标追求机制，可以自动导向目标。由于人的神经系统无法区分实际的经验和生动而详细的想象的经验，于是大脑就自动导向你的目的。它会给你道路使你达到目的，因为它是最有智慧的，人的显意识是望尘莫及的。所以在自身的修习中是可以把一些烦躁情绪驱赶出去的。只要自身有这种意识，再加以正确的方式。修禅自然就是一种正确的方式。