气息的三种病相是禅修中的常见问题，一般是因为呼吸和思维不能统一而产生的。第一种是喘相：就是出入气息时，气息没有吸满或吐尽，尚有部分气息滞留在体内，使身体产生了不平衡、不通畅的现象，因而造成了上气不接下气的喘相。第二种是风相：出入的气息就像打铁用的风箱，进出都有声响。第三种是气相：气息虽无声，亦不结滞，但出入不微细、均匀。解决这三种病相的办法是修数息，在数气息时，不能在出入息同时并数，以免造成腹中气结；必须是单数的出息或入息，数出不数入，数入不数出，一般来说以数出息比较合适。数息时，要做到轻松自在，平静安详，一心专注，就是“身要放松，不得随便；心要专注，不得紧张”。心念依止在出入息上，随着出息默数一到十，十个数字，字字不断，绵绵密密。

    这里要注意：如果是因为妄想而导致数字间断，就可以从头再来。如果是妄想纷杂，心无法收摄的时候，可将数字一到十倒数，来降伏妄想。如果是气息太短，无法数至十，可数至五或七，待气息较长后，再增至七或十；数字至十为止，不宜再加。