佛教中的出世间禅偏重于伏断见思烦恼，对治性很强，修行者可根据自己不同的烦恼业障而采用不同的方法。出世间禅共分为四大类：观禅：观就是观照。有九想、八背舍、八胜处、十一切处四种，所破的身心烦恼是可坏的法，无实无坚，所以说是对治性的禅法；练禅：练就是锻炼，这里是指九次第的禅定，这种禅由浅至深，顺序锻炼四禅、灭尽定，依不杂异念，以无漏的法门锻炼而驱除有漏，通过九次第定的顺次出入，可以锻炼纯熟，伏断烦恼；薰禅：薰为薰熟自在的意思，目的是破除异念之间的杂念，达到随意自在，就像狮子奋迅之时，开张诸根，身毛皆竖，现威怒哮吼之相；修禅：超越了佛教缩成的三昧，能够超越出入自在的境界。主要是因为修行菩萨行的学人有无量福德与智慧深入禅定的力量，才可以随意超越。