禅法与养生有着十分密切的关系，这是佛教界的共识。现代人普遍地生活在身心苦恼之中，如何通过养生求得身心健康为人们所普遍关注。现代人的生命受到了三重污染：第一重是精神环境的污染；第二重是物质环境的污染；第三重是自然环境的污染。针对这一现实，禅宗“明心见性”的智慧追求为现代人的养生提供了正确的方向。

    禅学可以让现代人经常保持心理平衡，五脏淳厚，气血匀和，阴平阳秘，然后能健康长寿。平淡宁静、乐观豁达、凝神自娱的心境自然可以有益于养生。修习禅法，能够消除客观世界对主观世界的干扰，能够摆脱情感欲望对生理机制的制约，练就一种不受客观环境和主体意识左右的心理状态，养成一种宠辱不惊、喜怒皆无的精神境界，就可以达到现代养生学的养生养心的目的。

    现在禅学逐渐走向了社会，修习禅法成了一种风尚、一门功课。“禅定中心”、“禅法修习中心”、“禅法研究中心”因此应运而生。根据有关科学研究表明，每周在家或者其他适合的场所吃一天素、打一天坐的，能放松身心，消除疲劳，精力充沛地投入下周的工作。