精神的安定和谐在抵抗疾病上的重要性是从实践和科学上得到证实的。精神的安定和谐所产生的益处可能在现实中不容易被人感受到，这是因为在不生病的时候，人们对身体的感受并不在意，当然体会不到痛苦。所以，要从反面来感受这种效果。现实中的孤僻、易怒、固执、轻率、自卑、焦虑、嫉妒等异常精神状态，以及其他类型的变态心理，在人们的日常生活中随处可见，这些心理严重地影响了人际关系的处理，而且也妨碍了工作、家庭和事业。
精神调理与健康密切相关。当一个人愤怒时，将有过多的肾上腺素释放入血，从而导致血压增高、脉搏加快、口干舌操，甚而面色青紫。其他类型的异常精神状态同样会对身体有各种不同的害处。
从这些反面教材上可以看出精神的安定和谐对抵抗疾病的益处。精神的安定和谐可以消除人的精神紧张，使大脑皮层得到积极信息，使全身肌肉放松，解除焦虑和抑郁。精神的安定和谐还可以促进消化道的活动，改善食欲；精神的安定和谐有助于减轻疼痛；精神的安定和谐可以使人心情开朗，精神振奋，激发人的创造力，从而提高工作效率。这些都是一个美好人生的必需要素，所以说精神的安定和谐在抵抗疾病上是非常重要的。
