这些改不掉的小毛病，你有吗
游戏对战即将开始，你焦急地等待进度条加载完毕。“别抖腿了，很没礼貌。”妈妈发话了，你消停了一会儿，又忍不住开始抖腿。为什么就是改不掉呢?其实，很多人都有一些小毛病，不太雅观，却让人欲罢不能。
抖腿：想逃又不能逃
在远古时代，当人类祖先感到紧张和焦虑时，就意味着出现了危险。此时身体会进入警戒状态，人体会释放一些激素，帮助身体储备能量，时刻准备战斗或逃跑。
如今的人类经常感到烦躁、紧张、焦虑，却不一定是遭遇了危险。应对威胁的本能反应仍然存在，储备的临时能量却没被用掉，于是，有人会通过抖腿将能量释放，让身体放松，达到分散焦虑的效果。
但是抖腿时常制造噪音，使桌椅共振，干扰旁人。在公共场所，还是不要抖腿比较好。
二郎腿：肌肉爱偷懒
有人坐着时喜欢把一条腿搭在另一条腿上，也就是跷“二郎腿”，这其实是他们在无意识地偷懒。
我们每时每刻都在承受自己身体的重量。坐着比站着舒服，躺着比坐着舒服，支撑面越大、重心越低，就越省力。当人坐着时，上半身的重量主要集中在臀部的坐骨上，腿部也承受一部分重量，时间长了就会使人疲惫。跷二郎腿则能让双腿与臀部之间形成一个三角区域，扩大支撑面积；双腿互相锁定，也能使腿部肌肉放松，达到偷懒的目的。
跷二郎腿令人舒适，却对人体有害。由于受力不均，骨盆会渐渐向旁边歪斜，腰椎侧弯，使腿看起来一长一短，严重时甚至需要动手术来矫正变形的腰椎。
驼背：变弱的背肌
一些同学总是驼着背，看起来很没精神，一些研究也表明，抑郁、自卑等心理问题可能导致驼背，这能让人降低自己的存在感，避开与他人的视线交流。但驼背主要受生理因素的影响。当人长时间保持不良姿势，如总是低头看手机、埋头写作业，会使背部肌肉因得不到运用而弱化，他们直起身时就会很吃力；为了省力，有的人便会放松背部，靠前侧的肌肉支撑身体。
驼背会加重脊柱和颈椎的负担，长此以往将引起疼痛和疲劳。同时，驼背会挤压胸腔，可能导致呼吸困难。
看来，这些小毛病还是尽早改掉为好。
伊芙 摘自《实用文摘》2023.10(上)
