为什么下雨天睡觉会觉得特别舒服
这个问题，有好几个角度的解释。
白噪声
第一个角度是，下雨的声音类似于一种白噪声。
所谓的白噪声，就是指一些频谱相对均匀的声音。在我们的生活中，没有绝对理想的白噪声。
空调声、风扇声、流水声、鸟叫声等，都属于类白噪声。
我们睡觉时被惊醒，不是因为有噪声，而是因为自己对噪声的突然变化比较敏感。
雨声这种自然界天然的类白噪声，可以屏蔽、遮掩、弱化很多干扰到你的声音。
在一些国家和地区，白噪声也被当成用来治疗失眠、注意力不集中等病症的手段。
不过，有些人在下雨天关上窗户且听不到雨声的情况下，照样会睡得很踏实，甚至每到阴天就想睡觉。
另一个角度
这就让我想到了另一个角度的解释——来自我们自己原始的生物本能。
在很早很早的时候，只要一打雷下雨，路就不好走了，视线也不好了，外出还容易被雷劈，非常不适合外出觅食。
所以，很多动物会选择找个安全的地方休息或睡大觉。人类也可以安心地盖着兽皮围着火堆轻松聊八卦，不用担心野兽突然袭击，睡觉的时候也会特别放松。
原始人类的这种心理和行为就一直保留到现在。不过，这个角度的解释还没找到充足的科学证据，只能算是一部分人的猜想。
20℃～23℃ 最适合睡觉的温度
对于很多人而言，一到下雨天，想到外面雨那么大、路那么堵、别人被淋得那么惨，而自己却可以在被窝里舒舒服服地睡觉，内心就会感到一片祥和宁静，安全感、幸福感油然而生，睡得也就特别踏实。再加上温度适宜，空气清新，还夹杂着小风，人的睡眠质量自然也会更高。
所以，下雨天简直就是为睡觉而生的天气。
花小烙 摘自《百科知识》2024.8
