青春期变美秘籍——男生女生“护肤”有方
男生女生的秘密心事
别人都叫我“孔雀女”，可是并不是因为我貌美如花，而是因为我的脸上长满了雀斑，真讨厌……
军训之后，我发现我脸颊红红的，像是晒伤了一样。过了好多天，红的地方颜色变深了，难道以后我的脸都这样黑黑的，再也回不到从前了吗？
Miss S为你解密
白皙的皮肤是很多女生都向往的肤色；而男生更希望自己的肤色黝黑健康。但是，肤色主要是受遗传因素影响的，比如雀斑，一般受遗传影响比较多．当然也有可能是紫外线照射生成。皮肤长时间暴露在阳光下，是很容易受伤的。所以别说是军训了，就是平常我们也应该做好一年四季的防晒工作。另外，一些男生为了变黑而不惜晒太阳，肯定不是什么明智之举。所以，今天我们就来探讨一下，青春期的男生女生该怎样保护自己的皮肤。
长雀斑，到底是怎么回事儿？
雀斑发病率约为18.7％，女性居多。通常在青春期前后出现或加重。雀斑是有遗传性的，如果父母一方有雀斑，那么子女发生雀斑的概率就提升到50％；有时还会出现两代人在同一部位发生雀斑的可能。
小贴士：为避免雀斑出现或加重，一定要注意，避免长时间的紫外线照射和不良的清洁习惯。
怎样防护皮肤可以有效预防晒黑和晒伤？
我们的皮肤被晒黑很正常，我们要做的事情是如何防护，避免皮肤晒伤。
小贴士：
(1)补充水分：防晒和补水要兼顾。在涂防晒霜之前，擦一层芦荟凝胶汁，防晒效果加倍，晒后修复也可以敷芦荟凝胶汁。日晒后的肌肤水分大量流失，多喝白开水也是有效的补水方法哦。
(2)饮食调节：维生素C可抑制氧化，阻止色素沉积；维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。吃水果也可以防晒黑，番茄、西瓜、柠檬、坚果等。少吃富含酪氨酸的食物(因为酪氨酸是黑色素形成的催化剂)，如马铃薯、红薯等。少吃感光蔬菜白萝卜、芹菜、香菜。
Mr.z一问一答
问题：什么样的美白方法更适合青春期男女生呢?
回答：进入青春期后，皮肤护理主要是加强皮肤的清洁、控油及保湿和防晒。而如果希望美白的话，也最好以饮食调节为主。
美白食谱：
1．多吃水果、牛奶、豆制品、番茄、酸奶、薏仁类具有美白功效的食品；
2．玉米中的胱胺酸含量丰富，是可以阻挡紫外线的天然食品；
3．白菜、洋葱、萝卜对于褪黑色素有很好的效果；
4．水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物是天然的美白圣品；
5．其他方法：用银耳做面膜；每天一杯柠檬+蜂蜜水也是可以起到美白的效果；用维生素E抹脸，做面膜，口服，都可以对皮肤起到美白祛斑的作用；
6.注意防晒也有助于美白。
走出误区
误区一：越贵的美白洗面奶越有效吗？
其实，洗面奶在脸上停留的时间也就几分钟而已，最后还会冲洗干净，所以事实上那些有效成分很难停留在脸上。所以，靠洗面奶达到所谓的美白功效是很难的。
正确处理办法：洗面奶的最大功效就是清洁，所以我们不需要为此付出太多钱，只需要买适合自己的洗面奶就可以了，而且，青春期男生女生的皮肤是富含活性，娇嫩紧实的，无需在护肤上花费太多。
误区二：有太阳的时候防晒，没有太阳的时候就不用防晒了？
防晒霜防的是紫外线，而紫外线是用肉眼看不到的，即使是阴天下雨或是没有太阳的冬天，在云层外仍然是有紫外线的，紫外线会穿过云层，所以没有太阳也要涂防晒霜。
正确处理办法：青少年选择防晒霜，在阳光比较足的天气中，选择SPF25就行了，而且最好先涂一层隔离霜，防晒霜最好每隔两小时涂一次才能确保不被晒黑和晒伤，一般防晒霜的sPF值都比较高，会对肌肤有压力，所以在没有阳光的日子，只用隔离霜就能起到防护作用。
Miss S悄悄话
你常常为了自己的外貌而苦恼吗？你身边的朋友会为改变自己的形象而做出很多疯狂的事情吗?爱美之心人皆有之，我们当然希望自己变得更完美，但我们也要学会面对真实的自己，并愉快地接纳自己、欣赏自己。要知道，麦色皮肤是在彰显你的健康活力之美，白白嫩嫩的皮肤就是你青春无瑕之美，这些都可能成为别人羡慕你的美，所以，只要健康。就不要试图改变自己原来的美啦!
高晶
