谣言粉碎机
晚上一杯奶，有助睡眠吗？
白天玩得不亦乐乎，甚至到了晚上还兴奋得不能入睡。这时，妈妈端来一杯热牛奶，“喝了以后就能睡着啦！”喝牛奶可以催眠，是真的吗？
其实，牛奶可以帮助人入睡，是因为它里面含有一种叫做L-色氨酸的物质，这种物质可以抑制大脑活动，使人昏昏欲垂。听起来好像还真有点科学依据，但是这并不足以说明问题的本质。为什么这么说呢？原来，我们的大脑中有一个“血脑屏障”，是防止外来物质入侵的。牛奶中的L-色氨酸就是一种外来物，不过它在牛奶中的含量并不高，根本无法突破“血脑屏障”，而且牛奶中含有的其它氨基酸还能帮助“血脑屏障”发挥作用，更有效地排除L-色氨酸的影响呢，所以喝牛奶并不能促进睡眠。
那为什么喝了牛奶会觉得困呢？其实，这是因为人体在进食后，血液流向消化道，脑部的供血减少，所以才会觉得困，与喝不喝牛奶关系不大。不过，热牛奶的温度会让人觉得舒服从而容易入睡，再加上大量的宣传使人们深信牛奶有助睡眠，这种心理暗示的作用也更利于大家睡个好觉。
洗脸、仙人掌，能防电脑辐射？
从工作到娱乐，电脑已经成了大家生活中重要的好帮手。不过在带来方便快捷的同时，电脑也引发了人们对电脑辐射的恐慌。对此有人建议，在电脑旁放一盆仙人掌，并且在使用完电脑后立即洗脸，说这样可以减少并洗掉辐射，甚至还推出了专用洗面奶。这些办法靠谱吗？
人们之所以以为清洗可以除去辐射，可能是把电脑辐射和核辐射混淆了。核辐射要“清洗”，是因为产生核辐射的放射性物质会以颗粒的形式，附着在身体继续发出辐射，为了防止这种持续的伤害，就必须清洗。而电脑辐射是指由电路产生的电磁辐射，它实际存在，但却看不见(除了可见光部分)摸不着，只可用仪器探测。
至于仙人掌防辐射，人们大抵是觉得它能在缺水、高温、阳光强烈的条件下生存，而阳光里包括很多紫外线，也就是说仙人掌具有很强的抗紫外线辐射的能力。但没有任何证据证明仙人掌可以吸收电磁辐射，所以，仙人掌能防电脑辐射其实是没有依据的说法。
关掉电脑，电磁辐射就会消失的，所以想要远离电脑辐射，最有效的办法还是控制面对电脑的时间哦。
摘自《不年科普世界》2012.2
