越孕越防晒
“怀孕以后特别爱长斑!”“怀孕以后我突然变黑了!”……你知道吗?
这各种各样怀孕时刻的肌肤烦恼，都和阳光照射脱不了干系。
在孕期，防晒工作要比平日更加倍努力才行哦!
人体皮肤下存在一种黑色体细胞，它能够产生黑色素，让人体皮肤表面出现色斑和雀斑等色素沉着。这些黑色体细胞如果受到雌性激素和孕激素的影响，活化的细胞个数就会大量增加。所以，孕妈咪随着孕周的增加，眼部下面就会逐渐出现以色斑、雀斑等为主的妊娠性肝斑。而且，黑色素集中的地方也会形成明显的色素沉着，比如原来肚子中心的白线会变成茶色；而且会变长变粗，很多孕妈咪乳头和乳晕、腋下周围也会出现变黑的情况。当然，黑色体细胞除了受到激素的影响而活化之外，紫外线等外界的刺激也会使黑色体细胞的数量大大增加。
孕期的这些色素沉着因人而异，分娩后都会逐渐变浅。但是大多数并不会完全消失，也有过了很长时间才会变浅的情况。乳头、乳晕和腋下所出现的色素沉着是很难预防的。但是，因为紫外线的影响而产生的色斑、雀斑、妊娠性肝斑等，如果注意防晒，是可以在一定程度上防止色斑颜色变深的。所以，孕妈咪们要格外注意防晒。
1 孕期防晒的注意事项
尽量使用物理防晒方法
对于皮肤敏感的孕妈咪来说使用物理方法进行防晒无疑是最安全的，每次外出时都要尽量使用遮阳帽、遮阳伞、太阳镜等，并选择有遮荫的地方做好充足的防护。而且应该避免在上午十点至下午两点这段时间日晒最强的时间段进行户外活动。同时可以配合使用对皮肤刺激较小的物理防晒霜。
化学防晒则是化学物质与皮肤细胞结合，达到吸收紫外线的效果，一般擦上之后要等20分钟之后才能生效。一般化学防晒霜中需要好几种化学物质共同作用才能有效防晒，对皮肤来说负担比较大。
2 防晒和保湿修复同时进行
使用防晒霜只是表层防护，而肌肤更需要深层修复。被太阳暴晒过的肌肤往往受到一定损害，所以孕妈咪应留意使用晒后修护及具有滋润保水功能的产品)，里应外合，配合防晒，使效果更有保障。如果缺少晒后修复，对皮肤的损伤也会很大。夏天使用了防晒品，在回到室内或晚上休息之前以及洗去防晒品之后使用孕期专用的晒后修复产品，将防晒进行到底，以达到对皮肤完整的保护。日常还可以多食用一些维生素C含量较高的食材。
3 防晒还要防辐射
提起防晒，我们都知道是要防护阳光中的紫外线。阳光中的紫外线简称UV，包括UVA和UVB两种。UVA是生活紫外线，可透过玻璃和云层射入人的肌肤，是造成光老化的因素；UVB是指户外紫外线，可直接射入皮肤，是造成肌肤晒红、晒伤的元凶。而实际上除了阳光中的紫外线，电脑或手机等发射出来的辐射光线也会对皮肤造成伤害，所以，防晒除了防紫外线，还要防辐射，比如在用电脑或手机的时候，也需要给你的脸部涂一层防晒隔离霜，尤其是正怀着宝贝的孕妈咪，更要注意皮肤的护理。
4 正确选择孕期防晒护肤产品
孕妈咪们在选择防晒护肤产品的时候要格外注意，除了辨别是有保障的合格产品之外，还要注意不能用含有防腐剂、芳香化合物、色素等物质的产品，因为它们容易引起皮肤过敏。避免使用美白功效的防晒品，这些产品中可能添加了含有有害金属元素如汞、铅、坤或使用了大量研细的钛白粉。皮肤长期吸收贡会导致神经系统失调，视力减退，肾脏损坏，听力下降，皮肤黏膜敏感及可由母体进入胚胎，影响胚胎发育。具有速效嫩肤功效的防晒品也不建议使用，此类产品中的激素成分可能对皮肤及人体健康造成伤害。
孕期防晒的常见误区
1 为了防晒而不晒太阳
很多孕妈咪为了防晒而不晒太阳，其实也是对身体健康无益的。孕妈咪应该多晒太阳，因为阳光中的紫外线会促使皮下的7-脱氢胆固醇转化为维生素D，这样才会促进体内的钙吸收。而且，对于孕妈咪来说，适当晒太阳不只是防止身体缺钙，最新的研究还表明，晒太阳有助于胎宝贝的脑发育。所以孕妈咪们还是要适度晒太阳，一般夏天晒太阳需要30分钟左右，但脸上的肌肤要注意防护紫外线，戴上帽子或者打伞防止阳光直接照射，涂防晒霜或使用有防晒效果的化妆品来阻挡紫外线。
2 防晒指数越高防晒效果越好
防晒指数也就是防晒产品上标识的SPF数值，我们通常认为SPF数值越高防晒的效果就越好，其实，SPF的数值越高只是表示防晒功能持续的时间越长，并非隔离紫外线的效果较佳。而且防晒的时效长短也因人而异，一般情况下SPF的数值是指个人自身皮肤防晒力倍数(个人自身皮肤防晒力是指正常无防护的情况下皮肤被晒红所需的时间)。
而推荐孕妇使用的物理性防晒属于覆盖性的，但透气性较差；而防晒指数较高的防晒产品，更易阻塞毛孔，不利于排汗，给肌肤造成过度的负担，涂后会感觉不适，孕妈咪对此要特别慎重。所以孕妈咪应使用防晒倍数较低的防晒霜，可以通过及时补充涂抹的方式来延长防晒时间。
Tips：如何区分物理和化学防晒霜
防晒霜分为两种，一种是化学防晒霜，一种是物理防晒霜。物理防晒就是原光离子在皮肤上形成一层防护，主要成分有二氧化钛和氧化锌。这些成分不被皮肤吸收，负担比较小，尤其适合敏感皮肤。
文／翁晓丹
