自序：“五四”过后是延安 ………………………………………1
　　饮食篇
　　考察延安生活的物质方面，基本人口构成、工厂、农村、军营等，贯穿着一个改造人、重新塑造人的主题
　　延安生活指数………………………………………………………3
　　工人有什么才来劲 ………………………………………………33
　　改造“二流子” …………………………………………………57
　　把日本战俘变成革命战友 ………………………………………66
　　人文篇
　　考察延安生活的文化方面，医生、文艺工作者等，探讨文化人在革命阵营里的精神思想特征及变迁，探讨改造人、重新塑造人的实现途径
　　延安医生“告御状”………………………………………………89
　　延安文艺座谈会上的激烈争论 …………………………………106
　　秧歌是这样开发的 ………………………………………………123
　　晴朗的七月十五日 ………………………………………………154
　　黑色的七月十五日 ………………………………………………185
　　男女篇
　　考察延安生活的情感方面，女同志、恋爱、婚姻等，探讨改造人、重新塑造人在社会生活中的影响
　　飒爽英姿是怎样炼成的 …………………………………………213
　　飒爽英姿炼成之后 ………………………………………………235
　　延安交际舞始末 …………………………………………………259
　　恋爱中的枪声 ……………………………………………………277
　　附录：《陕甘宁边区高等法院刑事判决书》……………………291
　　补记：刘茜的家庭与出身 ………………………………………294
　　风物篇
　　考察延安生活的环境地理，审视这些被改造、被重新塑造的人生记忆法则，探讨改造人、重新塑造人的主题延伸
　　关于宝塔山延河水的万千说法 …………………………………301
　　狼与虱子的生死浮沉 ……………………………………………337
　　后记：缘于南京路上的思考 ……………………………………356