【“学在陕图”公益课堂】2022第1期防疫之“安心”居家小技巧系列微课堂

时间: 2022-01-05

        疫情期间,心理健康是一切健康的基础。居家隔离的生活,家庭成员容易出现一些心理不适而产生焦虑和家庭矛盾,这些反应是人们面对突发事件的一些正常应急反应。只要正确应对,妥善处理,一般都会慢慢缓解至消失。
        本期课堂特别邀请发展与教育心理学硕士、国家二级心理咨询师马啸老师在线分享系列“安心”居家小技巧,希望对您的居家隔离生活有所帮助,让我们用更加理性、平和的心态面对疫情,面对自己,共待春暖花开!
一、课程播放时间:2021年12月27日-2022年1月6日
二、课程播放平台:陕图官方微信、微博、哔哩哔哩平台
三、课程目录
1、《好好说话,和谐万家》
2、《换个角度》
3、《社会动机》
4、《情绪收纳术》
5、《学习爱的外语》
6、《睡前感恩练习》
7、《冷静角》
8、《活成自己的期待》
9、《梳理生命线》
10、《种下希望》
11、《学点东西》
12、《时间的礼物》
13、《感恩信VS原谅信》
14、《热板凳技术》
15、《积极-建设性的回应》
四、主讲嘉宾介绍
       马啸,发展与教育心理学硕士、国家二级心理咨询师、企业EAP讲师、中国心理卫生协会会员、陕西省儿童心理健康专业委员会委员、陕西抗疫心理服务队咨询师、阿土博士公益心理援助项目专家、《每天10分钟学会心理减压技巧》作者。                                                                
 
 
 

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