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　　一、“番瓜娃”的传说
　　秦始皇灭六国以前，从江苏那边逃来了两家人，一家姓姜，一家姓孟。他们虽然都没儿没女，但住到潼关后都很勤快，连院里的空地上都种了瓜果。该出窝好长时间，谁知到开花结果的时候，两家的关墙上却只长了一窝番瓜(即南瓜)，蔓上前后又只结了一个番瓜，这个番瓜大得跟斗差不多，过路人见了没有不伸大拇指的。有一天，这个大番瓜忽儿地给裂开了口子，里边传出一个婴儿的哭声，两家人听了赶紧到跟前一看，哎哟，原来是一个稀奇的小女娃，就争了起来，都想把她认成自家娃，说不定以后还能沾上这个神女儿的光呢。两家争执不下，最后经村里人劝解，就说好这个神女娃归两家共有，姓也是跟两家的。大概孟家比姜家强一些，这个神女娃就叫孟姜女。但因为她是从番瓜里头出来的，村里人都给她叫“番瓜娃”。一些小娃一见她就跟到后边喊叫：“番瓜娃，番瓜娃，一个娃给两家。”外村的人听了一个劲地来看稀罕。
　　“番瓜娃”很快就长大了，因为是从番瓜里头出来的，所以人也长得美丽极了。邻近的万家岭村子有个小伙叫万喜良，长得结实、赢人，又勤快能干。他俩个经人牵线，最后结了婚，但万喜良很快被拉到河套一带去修长城，这才出现了孟姜女送寒衣的故事。
　　二、孟姜女过河
　　孟姜女一做好寒衣就急忙上路，很快就赶到了黄河边。要从官路到河套，得花好几个月的功夫，只有直接过河才能早日见到丈夫。孟姜女为了尽早把寒衣送给万喜良，就打算抄近路过河。但她来到河边，只见河水大股大股急呼呼地流着，周围不但没有一条船，就连一个人影星儿都没有。这可咋办呀?孟姜女看着急流向前的大水，想到在冰天雪地里正修长城的男人，身上直打冷颤，最后竟急得她大哭起来。她哭啊哭，一直哭得狗听了不叫，鸟听了不飞，黄河听得倒流八百。当时孟姜女哭得正伤心，忽然只觉得天旋地转，她连忙抬头一看，呀！只见黄河、渭水倒流起来，过了一阵子，河道上出现了一条小路，孟姜女一见也顾不得多想，只磕了三个头就急忙过了河，踏上了渭北的土地。她走着走着，越急腿脚越沉重，低头一看，原来过河时身上带了不少泥沙，她赶紧倒出泥沙，继续赶路。这时河水回流过来，孟姜女倒下的沙也随着大水不断扩散，后来这个地方就慢慢儿地变成了一块大片大片泥沙的滩地，它就是如今大荔的沙宛地区。孟姜女过河后从大荔北上，经过宜君时稍微歇了一会儿就又赶往河套、谁想到了修长城的地方，万喜良已经死了。这就使孟姜女伤心透了，于是才有了孟姜女哭倒八百里长城的故事。