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渭城区李式太极拳的项目简介（图）
渭城区文化馆
李式太极拳习练者多次义务参加社会公益活动
李式太极拳在渭城区掀起了一股全民健身的热潮
咸阳是中国的一大古都，位于关中平原中部，渭河以北，九嵕山以南，这里人杰地灵，物产丰富，历代将相英雄人物辈出，在民间俗有习练武功的习俗，号称西北武林四杰之一的李式太极拳宗师李宗有，解放前便在咸阳老街凤凰台传拳授徒，开创李式太极拳，至今已传承四代。李式太极拳以咸阳市渭城区为中心，附近郊县、西安、河南、四川、上海等地也有传人弟子习练。
李式太极拳源於武当张三丰祖师所创，历代口传心授，至第十二代传人李宗有已近七百年历史。李式太极拳刚柔相济，是外形、意念、内裆即内丹三合一太极拳，修炼体系完整，从基础的拳架套路开始逐步到推手、器械、功法、武医等循序渐进，因人灵活施教。在上世纪六、七十年代便培养出以武太极张长林、文太极张顺林等为代表的一大批传人弟子，成就了咸阳武林的一段传奇。
李式太极的灵魂核心是传统武术技击，它不同与现代的竞技武术和体育。练拳时，虚领顶劲，气沉丹田，精神内敛，用意于不用力，周身中正平圈，以腰为轴，以裆带手，走弧走圆，即太极圈。正所谓高低起落旋转，阴阳虚实开合，先求开合，再求紧凑，始而勉强，久而自然，拳练十万八千遍，不打自转。总之，一动无有不动，一合无有不合，五形百骸悉在其中也，内劲鼓荡起伏，如长江大河滔滔不绝，一气呵成，由招熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶级神明，无人若有人；上盘八法绷、捋、挤、按、採、挒、肘、靠加抬、顿，中盘八法起、落、进、退、腾、闪、挪、移、加圆、转，下盘八法缠、跪、挑、撩、劈、批、挂、蹬加扫、坎；对敌时，彼不动、己不动，彼微动、己已先动，意动神弛，粘连黏随，引进落空，破坏对方平衡，粘即是走，走即是粘，化即为发，走即为打，力由脊发，步随身移，稍领、中随、根催，以小圈克大圈，所谓搭手折筋断骨，耄耋能御众之形，皆为长期修炼而成的条件反射，即自然劲，返璞归真，无需拙力刻意强求，此为有人若无人。
其一代传承人李宗有在师承的基础上开创了李式太极拳，他以散手不败、内力浑厚与郑悟清、郑伯英、侯春秀并称西北武林四杰；第二代传人武太极——张长林是公安战线一员虎将，追逃，大要案，警卫屡立战功，赫赫有名，曾在1971年援助坦桑尼亚时两招轻取该国国民自卫队总教练佛土拉土斯，并收其和手下十几人为洋学生，在外交事件中为国争了光，受到中国外交部的嘉奖；第三代传人邹选锋曾任武警部队防暴班班长，四会教练员，防暴分队队长，多次执行特殊任务；第四代传人邹家丞今年10岁，五岁即随父邹选锋习练李式太极拳。八岁时，一天傍晚捉迷藏为青年歹徒从背后蒙眼劫持，顺势转身回肘、起脚踢裆，使歹徒失去抵抗能力从而脱身，在居住社区及所在学校轰动一时，成为家长、老师教育孩子的经典故事。
李式太极拳源於武当张三丰祖师所创，历代口传心授，至第十二代传人李宗有已近七百年历史。李式太极拳修炼体系完整，独有的八十六式基架、两仪九功、八大功法、架子分向走法、三百六十单元手等，对研究传统武术文化有重要的学术价值；太极文化是中华传统文化中的一颗奇葩。它所蕴涵的“天人合一”、“阴阳相济”等哲理对和谐社会的构建提供强大的精神支持。李式太极拳老幼皆宜，是全民健身，创建和谐社会不可或缺的重要组成部分。
李式太极拳在西北武林颇有影响，传人谨尊师训，择徒而传。因文革中宗师李宗有遭受迫害，老拳谱遗失，加之自筹经费有限，难以解决场馆问题以及世人对太极拳的不理解，习练者多为中老年，使这一国粹发展受到冲击；许多传人弟子由于工作，家庭等因素半途而废，传承一度几乎陷于停滞状态。近年来，随着人们保健意识的提高，李式太极传人通过多方努力，义务授拳，使习练者又增至200余人。