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药王养生学的基本内容
铜川市耀州区非遗保护中心
孙思邈医术精湛，医德高尚。他认为医生须以解除病人痛苦为唯一职责，其它则“无欲无求”，要求医生要替患者着想，尽量用便宜药治病，并要“博极医源，精勤不倦”，他曾手疗600余名麻疯病人，受到百姓尊重。他死后，百姓为他立祠建庙，神而祀之。北宋崇宁三年(1104)徽宗敕封他为“妙应真人”，后人又尊称他为“药王”。
他创造许多健身养生之道，他的至理名言为“人命至贵，贵于千金”，他穷具一生精力，博采众方，将历代医药经验的方药及养生经验汇集在一起，集唐以前医学之大成，被誉为古代医学的百科全书。
孙思邈在他的《千金要方》一书中，把养生作为实现入的社会价值的唯一目标，要求人们摒除名利、喜怒、声色、神虑、糟散，方能“信顺日跻，道德日全，不祈福而有福，不求寿而寿自延”。
孙思邈在实践中总结出一套简单易行的科学养生方法，即“动以养身，静以养心”。认为“流水不腐，户枢不蠹，以其运动故也”，强调每日“必须调气补泻，按摩引导为佳”。在衣着上讲求简朴，适应寒温气修变化及清洁干净，保护身体，免遭自然气候的不良影响。在饮食上反对膏梁厚味，淡素其食，倡导“常须少食肉，多食饭”(《千金要方》)，“常宜轻甜淡之物，大小麦面、粳米等为佳”，“食欲而少，不欲顿而多”，要人们勿食过时过饱，在性生活中，要人们掌握两性交合的原则和方法，以便得摄生保健之益。在个人卫生方面特别重视沐浴、熏香、漱口和洁齿等等。孙思邈从入的衣食住行、个人卫生等角度出发，系统全面的叙述了保健的原则、方法和意义。其内容相当丰富，涉及面相当广泛，是古代人们长期经验的积累和总结，时至今日，仍有学习继承和借鉴的价值。
现代研究孙思邈医药保健的一些影响较大的作品：
1、药王孙思邈对祖国医学卓越贡献 邓剑著
2、药王《千金方》研究 雷自申
3、孙思邈养生长寿集要 张世英
4、孙思邈养生长寿之秘 张世英
5、孙思邈养尘保健研究 刘学锋
6、孙思邈养生研究论文集 张光溥